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第01课热身准备：揭秘甩脂正确方式，加速减脂.mp4
第02课初步激活：轻松有氧Zumba舞，边跳边瘦.mp4
第03课控制风险：甩掉减肥错误方法，拒绝反弹.mp4
第04课加速甩脂：5招甩肉舞，全身塑形.mp4
第05课香肩美背：活力肩背减脂舞，打造优雅气质体态.mp4
第06课紧致玉臂：暴瘦纤臂美肩舞，雕刻最柔美天鹅臂 (1).mp4
第07课美胸塑型：速收副乳扩胸舞，重塑完美傲人胸型.mp4
第08课缩腰平腹：紧致曲线瘦腰舞，勾勒超诱人小蛮腰.mp4
第09课提臀塑腿：动感燃脂甩腿舞，塑造性感翘臀长腿.mp4
第10课核心增强：腰腹背高效燃脂舞，hold住性感美背杀.mp4
第11课肢体特训：臀腿臂疯狂脱脂舞，雕刻极致迷人线条.mp4
第12课全身燃脂：强力甩脂Zumba舞，瘦出热辣勾人身形.mp4